Journal d'autosoin spécial anxiété

Plus de 60 pages pour vous aider à lutter contre l'anxiété. Ce fichier PDF, imprimable ou utilisable sur une application d'annotation PDF, est un condensé de techniques développées par des professionnels de la santé mentale. Il contient des conseils, des questionnaires pour réfléchir sur vous-même ainsi que des pages d'exercices pour vous aider à améliorer votre santé mentale.

:: ATTENTION ::
Ce journal est un outil que vous pouvez utiliser seul mais il ne remplace pas une visite chez un professionnel de santé ou un médicament. Si vous pensez souffrir de forte anxiété, s'il vous plait, consultez un médecin. Ne prenez pas votre santé mentale à la légère.

Le journal est disponible au format PDF. Vous pouvez l'imprimer ou l'utiliser sur une application d'annotation de PDF type Goodnotes, il en existe pour toutes les plateformes. Des liens hypertextes dans le sommaire vous permettent d'aller rapidement à la page désirée.

:: CE QUI EST COMPRIS ::

C'est un téléchargement numérique, donc vous ne recevrez aucun produit physique, mais 5 fichiers au format PDF :

• Un fichier pour utilisation numérique avec hyperlien de navigation sur toutes les pages
• A4 [ 210 mm x 297 mm / 8,3" x 11,7" in ]
• A5 [ 148 mm x 210 mm / 5,8" x 8,3" in ]
• US Letter [ 216 mm x 279 mm / 8,5" x 11,0" in ]
• Half letter [ 140 x 216 mm / 5,5" x 8,5" in ]

Le téléchargement se fait directement via le lien disponible après le paiement.

:: Notes ::
- Les couleurs peuvent varier légèrement à cause des paramètres utilisés lors de l’impression ou d’un écran à l’autre.
- Vous pouvez facilement imprimer ce produit depuis chez vous si vous avez accès à une imprimante.
- Ce produit est pour usage personnel seulement. Vous pouvez imprimer ce produit pour vous. Vous ne peux PAS le revendre, le partager ou l'utiliser à des fins d'usage commercial.