Journal d'Autocompassion - Gestion des émotions

Vous cherchez un outil pour vous aider à naviguer dans vos émotions, à cultiver la bienveillance envers vous-même, et à mieux comprendre votre parcours unique ? Notre journal d'autocompassion a été pensé avec soin pour répondre aux besoins des personnes neuroatypiques comme neurotypiques.

:: Ce que vous y trouverez ::

- Une partie explicative sur l'autocompassion.
- Des exercices d'autocompassion adaptés, qui vous guident pas à pas dans le développement d'une relation plus douce avec vous-même.
- Des espaces de réflexion conçus pour encourager l'expression de vos pensées et émotions sans jugement.
- Des outils pratiques pour identifier et célébrer vos forces et vos progrès, même les plus petits.

:: Pourquoi ce journal est-il fait pour vous ?::

- Un espace sécurisant pour explorer vos émotions et développer votre résilience.
- Un compagnon de route qui vous soutient dans votre cheminement personnel avec douceur et respect.

Ne laissez plus les moments de doute ou de fatigue émotionnelle vous isoler. Ce journal d'autocompassion est là pour vous rappeler que vous méritez de la douceur, chaque jour.

Prenez soin de vous, avec bienveillance et respect. Ce journal est votre guide pour y parvenir.

:: A LIRE AVANT ACHAT ::
Il s'agit d'un fichier numérique avec téléchargement instantané. Aucun article physique ne sera expédié. Le téléchargement se fait directement via le lien disponible après le paiement.

Vous recevrez un fichier au format PDF qui vous permettra d'imprimer directement votre journal depuis chez vous si vous possédez une imprimante, ou l'utiliser sur une application d'annotation PDF (goodnotes, xodo, notability, noteshelf etc...).

Le fichier est au format A4 mais vous pouvez l'imprimer dans d'autres tailles en sélectionnant directement les options depuis votre imprimante.

:: Notes ::
- Les couleurs peuvent varier légèrement à cause des paramètres utilisés lors de l’impression ou d’un écran à l’autre.
- Vous pouvez facilement imprimer ce produit depuis chez vous si vous avez accès à une imprimante.
- Ce produit est pour usage personnel seulement. Vous pouvez imprimer ce produit pour vous. Vous ne peux PAS le revendre, le partager ou l'utiliser à des fins d'usage commercial.