{"product_id":"suivi-dhumeur-nuage","title":"Suivi d’Humeur \u0026 Organisateur de Journée TDAH","description":"\u003ch2\u003e🍄 Rester organisée tout en respectant ton énergie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"637\" data-start=\"558\"\u003eCertaines journées sont fluides.\u003cbr data-end=\"593\" data-start=\"590\"\u003eD’autres sont lourdes, floues ou chaotiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"740\" data-start=\"639\"\u003eQuand on a un TDAH, l’organisation ne suffit pas.\u003cbr data-end=\"691\" data-start=\"688\"\u003eIl faut aussi suivre son énergie et ses émotions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"797\" data-start=\"742\"\u003eCe planificateur quotidien a été conçu pour t’aider à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"822\" data-start=\"801\"\u003e- Structurer ta journée\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"863\" data-start=\"825\"\u003e- Prendre soin de tes besoins essentiels\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"899\" data-start=\"866\"\u003e- Observer ton humeur sans te juger\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"922\" data-start=\"902\"\u003e- Avancer à ton rythme\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Ce que ça va changer pour toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1200\" data-start=\"966\"\u003e✔ Ne plus oublier les bases (repas, hydratation, pause, douche…)\u003cbr data-end=\"1033\" data-start=\"1030\"\u003e✔ Identifier les variations d’humeur\u003cbr data-end=\"1072\" data-start=\"1069\"\u003e✔ Mieux comprendre tes journées “avec” et “sans” énergie\u003cbr data-end=\"1131\" data-start=\"1128\"\u003e✔ Alléger la charge mentale\u003cbr data-end=\"1161\" data-start=\"1158\"\u003e✔ Créer une routine douce et réaliste\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1270\" data-start=\"1202\"\u003eCe n’est pas un planner productivité.\u003cbr data-end=\"1242\" data-start=\"1239\"\u003eC’est un outil de stabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Pensé pour la régulation émotionnelle TDAH\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1362\" data-start=\"1327\"\u003eLes personnes TDAH vivent souvent :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1402\" data-start=\"1366\"\u003e- Des montagnes russes émotionnelles\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1402\" data-start=\"1366\"\u003e- Des journées “tout ou rien”\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1486\" data-start=\"1437\"\u003e- Une difficulté à maintenir des routines simples\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1513\" data-start=\"1488\"\u003eCe support te permet de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1549\" data-start=\"1517\"\u003e- Visualiser ton état émotionnel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1574\" data-start=\"1552\"\u003e- Ajuster tes attentes\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1620\" data-start=\"1577\"\u003e- Te reconnecter à tes besoins fondamentaux\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1654\" data-start=\"1622\"\u003eSans pression. Sans culpabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Design kawaii réconfortant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne feuille ultra mignonne et colorée pour attirer le regard\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Ce que tu reçois\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1890\" data-start=\"1846\"\u003e -1 fichiers PDF au format A4 (21 x 29,7 cm)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1944\" data-start=\"1893\"\u003e- Également imprimables en A5 via les paramètres d’impression\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2019\" data-start=\"1947\"\u003e- Utilisables sur tablette \/ ordinateur via application d’annotation PDF\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2088\" data-start=\"2021\"\u003eTéléchargement instantané.\u003cbr data-end=\"2050\" data-start=\"2047\"\u003eAucun produit physique ne sera envoyé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Est-ce fait pour toi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2156\" data-start=\"2125\"\u003eCet organisateur est idéal si :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2216\" data-start=\"2160\"\u003e- Tu oublies de prendre soin de toi quand tu es débordée\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2271\" data-start=\"2219\"\u003e- Tes émotions influencent fortement ta productivité\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2329\" data-start=\"2274\"\u003e- Tu veux un outil simple pour stabiliser ton quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2381\" data-start=\"2332\"\u003e- Tu cherches une organisation plus bienveillante\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Résultat attendu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2459\" data-start=\"2411\"\u003eAprès quelques semaines d’utilisation, tu peux :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2498\" data-start=\"2463\"\u003e✔ Mieux comprendre tes fluctuations\u003cbr\u003e✔ Anticiper les journées difficiles\u003cbr\u003e✔ Réduire l’auto-critique\u003cbr\u003e✔ Créer un rythme plus respectueux de ton énergie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"2647\" data-start=\"2623\"\u003e⚠️ À lire avant achat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2828\" data-end=\"2873\"\u003e- Produit numérique – téléchargement instantané\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2876\" data-end=\"2902\"\u003e- Usage personnel uniquement\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2905\" data-end=\"2962\"\u003e- Les couleurs peuvent varier selon l’écran ou l’impression\u003c\/p\u003e","brand":"PlaniPapier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56370918228348,"sku":null,"price":2.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/0341\/9772\/files\/2026_MA_JOURNEE_NUAGE.jpg?v=1773567933","url":"https:\/\/planipapier.com\/products\/suivi-dhumeur-nuage","provider":"PlaniPapier","version":"1.0","type":"link"}