{"product_id":"suivi-des-habitudes-mensuel-google","title":"Traqueur d’habitudes TDAH – Google Sheets","description":"\u003ch2\u003e🍄 Créez des routines qui fonctionnent avec votre cerveau \u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"314\" data-end=\"452\"\u003eGarder une routine quand on a un TDAH peut être difficile. Les habitudes commencent avec motivation… puis disparaissent dans le quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"454\" data-end=\"619\"\u003eCe \u003cstrong data-start=\"457\" data-end=\"517\"\u003etraqueur d’habitudes digital spécialement adapté au TDAH\u003c\/strong\u003e vous aide à \u003cstrong data-start=\"530\" data-end=\"604\"\u003evisualiser vos progrès, structurer votre quotidien et rester motivé(e)\u003c\/strong\u003e sans pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"621\" data-end=\"811\"\u003eGrâce à ce \u003cstrong data-start=\"632\" data-end=\"699\"\u003eGoogle Sheets interactif au design cottagecore doux et apaisant\u003c\/strong\u003e, vous pouvez suivre vos routines facilement et transformer les petits efforts du quotidien en progrès visibles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"813\" data-end=\"877\"\u003eUn outil simple et encourageant pour \u003cstrong data-start=\"850\" data-end=\"876\"\u003eavancer à votre rythme\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Pourquoi ce traqueur est utile pour le TDAH\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"931\" data-end=\"1083\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"933\" data-end=\"966\"\u003eRendre les habitudes visibles\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"966\" data-end=\"969\"\u003eLe cerveau TDAH fonctionne très bien avec les repères visuels. Voir vos habitudes cochées aide à rester engagé(e).\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1085\" data-end=\"1200\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1087\" data-end=\"1114\"\u003eRenforcer la motivation\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1114\" data-end=\"1117\"\u003eChaque habitude accomplie devient une petite victoire qui stimule votre motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1276\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1204\" data-end=\"1234\"\u003e✔ Structurer votre quotidien\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1234\" data-end=\"1237\"\u003eIdéal pour suivre des habitudes comme :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1280\" data-end=\"1305\"\u003e- prendre ses médicaments\u003cbr\u003e- boire de l’eau\u003cbr\u003e- faire une pause\u003cbr\u003e- avancer sur un projet\u003cbr\u003e- pratiquer le self-care\u003cbr\u003e- se coucher à heure régulière\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1430\" data-end=\"1552\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1432\" data-end=\"1461\"\u003e✔ Réduire la charge mentale\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1461\" data-end=\"1464\"\u003eToutes vos habitudes sont regroupées au même endroit pour simplifier votre organisation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Ce que contient ce traqueur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1590\" data-end=\"1864\"\u003e✔ Fichier \u003cstrong data-start=\"1600\" data-end=\"1628\"\u003eGoogle Sheets interactif\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1628\" data-end=\"1631\"\u003e✔ Tableau de suivi mensuel\u003cbr data-start=\"1657\" data-end=\"1660\"\u003e✔ Jusqu’à \u003cstrong data-start=\"1670\" data-end=\"1710\"\u003e18 habitudes à suivre chaque semaine\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1710\" data-end=\"1713\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1715\" data-end=\"1749\"\u003eCalcul automatique des progrès\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1749\" data-end=\"1752\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1754\" data-end=\"1785\"\u003eEntièrement personnalisable\u003c\/strong\u003e selon vos besoins\u003cbr data-start=\"1803\" data-end=\"1806\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1839\"\u003eDesign cottagecore apaisant\u003c\/strong\u003e avec des couleurs douces\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Comment ça fonctionne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1896\" data-end=\"1962\"\u003eAprès votre achat, vous recevrez un \u003cstrong data-start=\"1935\" data-end=\"1950\"\u003efichier PDF\u003c\/strong\u003e contenant :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1966\" data-end=\"1993\"\u003e- un \u003cstrong data-start=\"1969\" data-end=\"1993\"\u003emode d’emploi simple\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1996\" data-end=\"2029\"\u003e- un \u003cstrong data-start=\"1999\" data-end=\"2029\"\u003elien vers le Google Sheets\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2031\" data-end=\"2058\"\u003eIl vous suffit ensuite de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2060\" data-end=\"2192\"\u003e✔ ouvrir le lien\u003cbr data-start=\"2078\" data-end=\"2081\"\u003e✔ faire une \u003cstrong data-start=\"2095\" data-end=\"2116\"\u003ecopie du document\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2116\" data-end=\"2119\"\u003e✔ personnaliser vos habitudes\u003cbr data-start=\"2150\" data-end=\"2153\"\u003e✔ commencer votre suivi immédiatement\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Pour qui est ce traqueur ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2229\" data-end=\"2256\"\u003eCe tracker est idéal pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2260\" data-end=\"2300\"\u003e✔ les personnes \u003cstrong data-start=\"2274\" data-end=\"2300\"\u003eavec TDAH diagnostiqué\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2303\" data-end=\"2343\"\u003e✔ les personnes \u003cstrong data-start=\"2317\" data-end=\"2343\"\u003equi suspectent un TDAH\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2346\" data-end=\"2416\"\u003e✔ les personnes qui ont besoin d’un \u003cstrong data-start=\"2380\" data-end=\"2416\"\u003eoutil visuel pour leurs routines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2419\" data-end=\"2481\"\u003e✔ toute personne souhaitant \u003cstrong data-start=\"2445\" data-end=\"2481\"\u003ecréer des habitudes avec douceur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Un outil bienveillant pour avancer pas à pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2539\" data-end=\"2585\"\u003eCe traqueur n’est pas conçu pour être parfait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2587\" data-end=\"2690\"\u003eIl est là pour \u003cstrong data-start=\"2602\" data-end=\"2667\"\u003evous soutenir, vous encourager et rendre visibles vos progrès\u003c\/strong\u003e, même les plus petits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2692\" data-end=\"2751\"\u003eParce que chaque habitude construite est déjà une victoire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2373\" data-end=\"2397\"\u003e⚠️ À lire avant achat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2873\" data-start=\"2828\"\u003e- Produit numérique – téléchargement instantané\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2902\" data-start=\"2876\"\u003e- Usage personnel uniquement\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2962\" data-start=\"2905\"\u003e- Les couleurs peuvent varier selon l’écran ou l’impression\u003c\/p\u003e","brand":"PlaniPapier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56370918850940,"sku":null,"price":3.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/0341\/9772\/files\/2026_JOURNAL_HABITUDE.jpg?v=1772790826","url":"https:\/\/planipapier.com\/products\/suivi-des-habitudes-mensuel-google","provider":"PlaniPapier","version":"1.0","type":"link"}