{"product_id":"anti-procrastination-tdah-planner-pdf-imprimable-gestion-du-temps-motivation-outil-tdah","title":"Anti-Procrastination TDAH – Gestion du Temps \u0026 Motivation","description":"\u003ch2\u003e🍄 Gestion du temps \u0026amp; motivation adaptée aux cerveaux neuroatypiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"381\" data-end=\"458\"\u003eTu sais exactement ce que tu dois faire.\u003cbr data-start=\"421\" data-end=\"424\"\u003eMais tu n’arrives pas à commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"460\" data-end=\"546\"\u003eTu repousses.\u003cbr data-start=\"473\" data-end=\"476\"\u003eTu culpabilises.\u003cbr data-start=\"492\" data-end=\"495\"\u003eTu attends “le bon moment” ou le pic de motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"548\" data-end=\"681\"\u003eCe mini programme PDF a été conçu spécialement pour les personnes avec un TDAH (avec ou sans hyperactivité) ou une autre neuroatypie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"683\" data-end=\"749\"\u003ePas pour te forcer.\u003cbr data-start=\"702\" data-end=\"705\"\u003eMais pour t’aider à démarrer intelligemment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Ce que ça va changer pour toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"793\" data-end=\"1063\"\u003e✔ Comprendre pourquoi tu procrastines (et arrêter de te juger)\u003cbr data-start=\"855\" data-end=\"858\"\u003e✔ Identifier ton vrai blocage (pas celui que tu crois)\u003cbr data-start=\"912\" data-end=\"915\"\u003e✔ Déclencher l’action même sans motivation\u003cbr data-start=\"957\" data-end=\"960\"\u003e✔ Structurer ton temps sans rigidité\u003cbr data-start=\"996\" data-end=\"999\"\u003e✔ Avancer sur cette tâche que tu repousses depuis des semaines\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1065\" data-end=\"1149\"\u003eCe n’est pas une méthode miracle.\u003cbr data-start=\"1098\" data-end=\"1101\"\u003eC’est une approche adaptée à ton fonctionnement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Comprendre ton cerveau avant de vouloir le “discipliner”\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1220\" data-end=\"1249\"\u003eCe PDF de 14 pages contient :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1253\" data-end=\"1317\"\u003e✔ Des explications claires sur le fonctionnement du cerveau TDAH\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1320\" data-end=\"1380\"\u003e✔ Les mécanismes de la procrastination version neuroatypique\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1383\" data-end=\"1438\"\u003e✔ Des stratégies concrètes et applicables immédiatement\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1441\" data-end=\"1492\"\u003e✔ Des feuilles de planification guidées à compléter\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1494\" data-end=\"1563\"\u003eTu passes de “je devrais m’y mettre”\u003cbr data-start=\"1530\" data-end=\"1533\"\u003eà “je sais comment commencer”.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Est-ce fait pour toi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1633\"\u003eCe support est fait pour toi si :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1637\" data-end=\"1681\"\u003e✔ Tu attends toujours la motivation parfaite\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1684\" data-end=\"1722\"\u003e✔ Tu fonctionnes par pics d’hyperfocus\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1725\" data-end=\"1760\"\u003e✔ Tu bloques sur des tâches simples\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1763\" data-end=\"1807\"\u003e✔ Tu te sens paralysée par la charge mentale\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1810\" data-end=\"1845\"\u003e✔ Tu culpabilises de ne pas avancer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Format simple et flexible\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1887\" data-end=\"1914\"\u003e1 fichier PDF de 14 pages\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1917\" data-end=\"1976\"\u003eFormat A4 (imprimable en A5 via les options d’impression)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"2074\"\u003eÀ imprimer ou à remplir sur tablette \/ ordinateur\u003cbr data-start=\"2028\" data-end=\"2031\"\u003e(GoodNotes, Notability, Xodo, Noteshelf…)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2076\" data-end=\"2143\"\u003eTéléchargement instantané.\u003cbr data-start=\"2102\" data-end=\"2105\"\u003eAucun produit physique ne sera envoyé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🍄 Résultat attendu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2173\" data-end=\"2201\"\u003eAprès utilisation, tu peux :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2205\" data-end=\"2254\"\u003e✔ Comprendre ton propre schéma de procrastination\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2257\" data-end=\"2287\"\u003e✔ Avoir un plan d’action clair\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2290\" data-end=\"2319\"\u003e✔ Réduire la pression mentale\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2322\" data-end=\"2366\"\u003e✔ Avancer même quand la motivation est basse\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2373\" data-end=\"2397\"\u003e⚠️ À lire avant achat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2873\" data-start=\"2828\"\u003e- Produit numérique – téléchargement instantané\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2902\" data-start=\"2876\"\u003e- Usage personnel uniquement\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2962\" data-start=\"2905\"\u003e- Les couleurs peuvent varier selon l’écran ou l’impression\u003c\/p\u003e","brand":"PlaniPapier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56370917802364,"sku":null,"price":6.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/0341\/9772\/files\/b2efa6be-il_fullxfull.7740266159_abin.jpg?v=1771251707","url":"https:\/\/planipapier.com\/products\/anti-procrastination-tdah-planner-pdf-imprimable-gestion-du-temps-motivation-outil-tdah","provider":"PlaniPapier","version":"1.0","type":"link"}